k1 | 魂のアンチエイジング　テンダーカード

　もしも自分を愛して癒してケアしたいのに、うまく自分を愛せない、

　それどころか落ち込んだりトゲトゲしちゃうピンチのトキには………

　ココロのウミを出しまくれ！

　つらさや罪を吐き出し、かきだし

　愚痴や不満、思いつくまま、感じるまま

　かっこわるささらけだし、さみしさ弱さをあらわにし、あらいざらい

　いっぱい自分憐れみ、悲しみ

　しっかり自分抱きしめて、慈しみ

　怒りも恨みも落ち込みも煮詰められるだけ突き詰めて見つめて

　思い切ってココロを解放、でないと崩壊しそう！

　ウミを出しきり、あたらしい自分を生み出し、生まれ変われ！

　世の中は、陰と陽。

　暗くじめじめした自分をしっけり見つめてケアしてこそ、

　また明るい方へ向かっていけるのです。

　人に愚痴を言うのでも、ひたすら自分と向き合って

　そんな感情が自分にある、と認めるだけでもいいのです。

　自分のダメさをとことんまで吐き出して

　少しずつ、リフレッシュしていきましょう。